65歳以上の6人に1人が栄養失調⁉ 10食品群チェックシートダウンロードしてみました
こんにちは。花のポストカードやさんです。
兵庫県川西市で女性向け個人レッスン専門【パソコン&デジカメ&スマホ教室パソカフェ】を開いています。
先日放送されたNHKあさイチの内容。年齢を重ねてくるとあまり肉を食べなくなってきますよね?それで「毎食ちゃんと食べてるのに栄養失調」のひとが増えているという話でした。
私もあまり肉を食べないし、カロリー制限ダイエットしてますから栄養バランスは気になってました…。
そこでこの「10食品群チェックシート」。栄養が偏っていないかどうかを簡単にチェックできますよ。
NHKあさイチ番組HPからpdfファイルがダウンロードできます。A4サイズに印刷してさっそく1週間チェック。
常識が変わる!シニア世代の食生活
あなたの親は大丈夫?|NHKあさイチ
9割は埋まらないとだめらしいんだけど、私の場合7割くらいしか埋まらない(汗)
両親にチェックしてもらおうと思って母とlineで話したら、もう知ってました!さすがです。
みなさんもやってみてくださいね。
(*゚∀゚)
パソコン&デジカメ教室「パソカフェ」
パソコン&デジカメ教室「パソカフェ」は
兵庫県川西市の自宅サロンで開講しています。
最寄り駅は、阪急宝塚線「川西能勢口」またはJR宝塚線「川西池田」。
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パソカフェの ホームページ作成レッスン(スマホ対応)
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スマホ&タブレットで、こんなことができます
LINE(ライン)でコミュニケーション
写真撮影から加工・コラージュ・印刷まで、ぜんぶスマホで
音声入力で、LINEも長文メールもラクラク
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スマホにCDの音楽をいれて持ち歩こう
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